Новости города БезФормата.Ru
Прокопьевск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как поддержать здоровье ребёнка весной

Иммунная система - это невероятно сложная, но целесообразная система. Ее формирование зависит от многих факторов, которые в свою очередь подвластны и неподвластны контролю со стороны человека. Состояние иммунитета преимущественно определяется генетической предрасположенностью и образом жизни человека и лишь частично зависит от приема определенных препаратов и медикаментов.
Иммунитет ребенка еще не до конца сформирован и будет ли чадо часто подвержено сезонным заболеваниям гриппом и ОРВИ зависит от родительского подхода к укреплению иммунитета.
В период авитаминоза необходимо ввести в рацион питания ребенка такие полезные в весеннее-зимнее   время года продукты, как мед, лимон и прочие цитрусовые, малина, калина, смородина и другие витаминосодержащие ягодные заготовки, имбирь, лук, чеснок,свекла, тыква, шиповник. Растущий организм необходимо обеспечивать достаточным количеством питательных веществ (белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, вода). В рационе должны присутствовать молочные продукты – это молоко, кефир, творог, а также должны быть мясо, рыба, каши, овощи и фрукты. Для нормальной работы щитовидной железы в питании школьника должны быть йодированная соль и морские продукты, содержащие йод. 
Обращайте внимание на качество продуктов (их свежесть, наличие искусственных добавок). Употребление некипяченой водопроводной воды должно быть исключено из рациона.
Очень важно соблюдать режим питания. Школьникам рекомендуется 4-х разовое питание. Не допустимы перерывы в питании более 7 часов. Иначе это приведет к ослаблению внимания, вялости, что скажется на учебе. Кроме того, после длительного перерыва в еде, ребенок, сильно проголодавшись, сразу может съесть большое количество пищи, плохо ее пережевывая. Пища, проглоченная наспех, в большом количестве, плохо переваривается. Желудок в этом случае получает непосильную для него перегрузку.
Следует помнить, что прием иммуностимулирующих препаратов небходимо согласовать с врачом педиатром. Знайте, что прием препаратов подобного рода окажется совершенно бесполезным, если данный профилактический метод будет единственным, а все остальные будут проигнорированы. Никакая волшебная таблетка не поможет ребенку устоять перед вирусом, если он будет открыто контактировать с больными, постоянно пребывать в душном помещении, мало гулять на свежем воздухе, не употреблять в пищу витамины и т.д.
Прием витаминных комплексов эффективен в грамотном сочетании с другими средствами иммунопрофилактики. Укреплять организм ребенка таблетированными витаминами необходимо круглый год. В период с января по апрель организм ощущает наибольший дефицит в витаминах и микроэлементах Необходимо понимать, что при всем разнообразии рациона, не всегда наш организм получает все необходимые вещества, в чем он испытывает недостаток, поможет установить ваш педиатр. В любом случае в сезон простудных заболеваний актуальным будет прием витамина С, как незаменимого иммуномодулятора и антиоксиданта.
При любой погоде и в любое время года по возможности не ограничивайте ребенка в пребывании на свежем воздухе. Прогулки по морозу принесут больше пользы, чем поездки в общественном транспорте. Следите за тем, чтобы школьник был одет в соответствии с погодой, чтобы одежда не промокала, и чтобы вспотевший ребенок не находился на улице.   Не ограничивайте активность малыша - пусть дает выход энергии как просто на улице, так и на спортивных занятиях, которые, несомненно, укрепляют общее здоровье организма.
Помогут повысить иммунитет и избежать заболеваний:
•Двигательная активность -ученики младших и средних классов должны проходить не менее 5 км в день.
•Свежий воздух - минимум 1,5 часа в день должно быть отведено проулкам. В выходные - не менее 3 часов.
•Здоровый сон - не менее 9 - 10 часов полноценного ночного сна ежедневно. 
•Усиленное питание - работу мозга стимулируют белки, для иммунитета и пищеварения полезны овощи и фрукты.
•Режим дня - чёткий распорядок помогает предотвратить утомление и удержать внимание ребёнка.
•Поддержка родителей - приказы, окрики, наказания только ухудшат эмоциональное состояние ребёнка. Проявите максимум внимания и терпения к своему ребенку.
Российские химики разработали революционное средство против рака - A42.RuХимики из России, Тайваня и Бельгии превратили антибиотик гелиомицин в эффективное средство для борьбы с раком печени и некоторыми другими разновидностями злокачественных новообразований.
23.11.2017 A42.Ru
Осинниковской городской детской больнице исполнилось 70 лет - ИА Новости КузбассаДетская больница Осинников образована в 1947 году. В первые годы работы учреждение состояло из стационара на 50 коек, поликлиники и молочной кухни.
22.11.2017 ИА Новости Кузбасса
Отметили День недоношенных детей - ГБУЗ КО ОКПЦ им. Л.А. Решетовой17 ноября Кемеровский областной клинический перинатальный центр имени Л.А.
22.11.2017 ГБУЗ КО ОКПЦ им. Л.А. Решетовой
Управлением Роспотребнадзора по Кемеровской области (далее – Управление) проведено административное расследование с 04.10.2017 по 31.10.2017 в отношении ИП Никитиной И.А., расположенного по адресу: Кемеровская область,
22.11.2017 Роспотребнадзор
qr_apteka.jpg - Городок   Эпидемический порог в Кузбассе превышен на 11,3%.
22.11.2017 Городок
Осинниковской городской детской больнице исполнилось 70 лет - KemOblast.RuКоллектив медицинской организации с юбилейной датой поздравила заместитель начальника департамента охраны здоровья населения Кемеровской области Елена Зеленина.
22.11.2017 KemOblast.Ru
Профилактика простудных заболеваний          Все мы с детства болеем  простудными заболеваниями , гриппом.
22.11.2017 МБУЗ ЦРБ Ленинск-Кузнецкого муниципального района
Помнить, чтобы жить - Здравоохранение Кузбасса    С начала 2017 года в Кузбассе, по данным  Управления  ГИБДД ГУ МВД России по Кемеровской области, жертвами дорожных аварий стали более 250  человек.
22.11.2017 Здравоохранение Кузбасса
Число заболевших ОРВИ резко возросло в Кузбассе - Nk-TvПо данным Роспотребнадзора, за минувшую неделю в медицинские учреждения региона с признаками ОРВИ обратились 15209 человек.
22.11.2017 Nk-Tv
qr_apteka.jpg - Городок
КУЗБАСС: В Кузбассе стало больше заболевших ОРВИ
   Эпидемический порог в Кузбассе превышен на 11,3%.
Городок
«По-хорошему тебе подзатыльник нужно дать»: Гнойный обозвал Екатеринбург «столицей СПИДа» - A42.Ru
«По-хорошему тебе подзатыльник нужно дать»: Гнойный обозвал Екатеринбург «столицей СПИДа»
Рэпер Гнойный (также Слава КПСС) на концерте назвал Екатеринбург «столицей СПИДа».
A42.Ru
Уральские учёные создадут революционное лекарство от сахарного диабета - A42.Ru
Уральские учёные создадут революционное лекарство от сахарного диабета
Учёные УрФУ выиграли конкурс Минобрнауки по разработке лекарства для лечения сахарного диабета.
A42.Ru
В Шерегеше погиб турист из Тюмени - Sibdepo.RuТело мужчины обнаружил новокузнечанин. 22 ноября в Шерегеше на горе Зелёная погиб турист.
22.11.2017 Sibdepo.Ru
В Кузбассе пожарные спасли в многоквартирном доме двух взрослых и двоих детей - A42.RuВечером 20 ноября в десятиэтажном многоквартирном доме 3-го микрорайона Белова произошёл пожар.
21.11.2017 A42.Ru
В Кузбассе сотрудники Росприроднадзора чинили препятствия бизнесмену - A42.RuВ Кемеровской области расследуется уголовное дело о воспрепятствовании предпринимательской деятельности сотрудниками регионального Управления Росприроднадзора.
22.11.2017 A42.Ru
В Великом Новгороде арестант умер в зале суда - A42.Ru
В Великом Новгороде арестант умер в зале суда
В Новгородской области следователи начали проверку по факту кончины подсудимого в зале суда.
A42.Ru
Безымянный.png - Городок
КИСЕЛЕВСК: Субботние ДТП
   В субботу, 18 ноября на территории города произошло 3 дорожно-транспортных происшествия.
Городок
Госдума приняла законопроект об ужесточении наказания за живодёрство - A42.Ru
Госдума приняла законопроект об ужесточении наказания за живодёрство
Госдума приняла в первом чтении законопроект об ужесточении наказания за жестокое обращение с животными.
A42.Ru
001 - КемГУКИ16 ноября 2017 года в Атриуме Главного Штаба Эрмитажа состоялось Официальное открытие VI Санкт-Петербургского международного культурного форума,
21.11.2017 КемГУКИ
20 ноября 2017г. Фондом кино подведены итоги четвертого конкурса по поддержке кинотеатров в малых и средних городах – с населением до 500 тысяч жителей.
22.11.2017 Департамент культуры и национальной политики
Сибиряки сыграли Despacito на балалайке - A42.RuСибирские музыканты записали «русскую версию» самой популярной песни в мире — хита пуэрто-риканского исполнителя Луиса Фонси Despacito.
22.11.2017 A42.Ru
Восемь учреждений культуры Кузбасса получат 40 миллионов из федерального бюджета - A42.Ru
Восемь учреждений культуры Кузбасса получат 40 миллионов из федерального бюджета
Федеральный фонд социальной и экономической поддержки отечественной кинематографии объявил результаты четвёртого конкурса по поддержке кинотеатров в малых и средних городах.
A42.Ru
Натали Портман рассказала, как её могли изнасиловать - A42.Ru
Натали Портман рассказала, как её могли изнасиловать
Знаменитая американская актриса Натали Портман рассказала, что едва не стала жертвой лиц, желавших интимной близости с ней.
A42.Ru
Победительница «Евровидения» призвала украинцев «снять с себя шаровары» - A42.Ru
Победительница «Евровидения» призвала украинцев «снять с себя шаровары»
Известная украинская певица, победительница международного музыкального конкурса «Евровидение — 2004» Руслана высказалась по поводу украинизации своей родной страны.
A42.Ru
Видео - ТВННовокузнецкая инклюзивная пара стала бронзовым призером международного танцевального фестиваля.
22.11.2017 ТВН
Видео - ТВНВсероссийский фестиваль ГТО продолжается в Новокузнецке. Очередное спортивное событие сегодня состоялось в лицее №27.
22.11.2017 ТВН
volga-kuzbass-11-17 - ХК КузбассСегодня кемеровский «Кузбасс» одержал вторую кряду победу в чемпионате России, переиграв в Ульяновске «Волгу» - 6:1 (3:1).
22.11.2017 ХК Кузбасс
Григорий Дрозд встретится с юными кемеровчанами - A42.Ru
Григорий Дрозд встретится с юными кемеровчанами
В Кемерове состоится встреча с чемпионом мира по боксу Григорием Дроздом .
A42.Ru
спартакиада сочи.jpg - Городок
КИСЕЛЕВСК: Бойцы собираются в Сочи
   На этой неделе в Сочи начинаются спортивные соревнования по боевым искусствам и спортивным единоборствам в рамках Финального этапа VIII летней Спартакиады учащихся России 2017 года.
Городок
51348180-cdfa-11e7-a1af-6f1dab246796.jpg - Городок
РОССИЯ: Ещё один счастливчик: Житель Ставрополья выиграл 100 миллионов рублей в лотерею
   Житель Ставропольского края выиграл 100 миллионов рублей в лотерею. Крупный приз выпал спустя всего две недели после того, как полумиллиардный джекпот достался жительнице Воронежской области.
Городок
     В прокуратуру г. Таштагола обратился мужчина с заявлением о незаконных действиях при погребении его родственницы.
22.11.2017 Прокуратура Кемеровской области
В Шерегеше погиб турист из Тюмени - Sibdepo.RuТело мужчины обнаружил новокузнечанин. 22 ноября в Шерегеше на горе Зелёная погиб турист.
22.11.2017 Sibdepo.Ru
Умер оперный певец Дмитрий Хворостовский - Sibdepo.RuАртисту было 55 лет. 22 ноября 2017 года ряд российских СМИ сообщил, что скончался известный оперный певец, народный артист России Дмитрий Хворостовский .
22.11.2017 Sibdepo.Ru
В ночь на 22 ноября в Кузбассе выпала треть декадной нормы снега - Sibdepo.RuНа очистке областных и городских трасс задействованы 2,7 тысяч человек и 1,7 тысяч единиц спецтехники.
22.11.2017 Sibdepo.Ru
Синоптики Кузбасса прогнозируют снег, метели, гололедные явления. Соблюдайте меры предосторожности! - МЧС Кемеровской областиПо данным Кемеровского Гидрометцентра, 23 ноября на территории области ожидается выпадение осадков в виде мокрого снега, местами метели, гололед.
22.11.2017 МЧС Кемеровской области