Новости города БезФормата.Ru
Прокопьевск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как поддержать здоровье ребёнка весной

Иммунная система - это невероятно сложная, но целесообразная система. Ее формирование зависит от многих факторов, которые в свою очередь подвластны и неподвластны контролю со стороны человека. Состояние иммунитета преимущественно определяется генетической предрасположенностью и образом жизни человека и лишь частично зависит от приема определенных препаратов и медикаментов.
Иммунитет ребенка еще не до конца сформирован и будет ли чадо часто подвержено сезонным заболеваниям гриппом и ОРВИ зависит от родительского подхода к укреплению иммунитета.
В период авитаминоза необходимо ввести в рацион питания ребенка такие полезные в весеннее-зимнее   время года продукты, как мед, лимон и прочие цитрусовые, малина, калина, смородина и другие витаминосодержащие ягодные заготовки, имбирь, лук, чеснок,свекла, тыква, шиповник. Растущий организм необходимо обеспечивать достаточным количеством питательных веществ (белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, вода). В рационе должны присутствовать молочные продукты – это молоко, кефир, творог, а также должны быть мясо, рыба, каши, овощи и фрукты. Для нормальной работы щитовидной железы в питании школьника должны быть йодированная соль и морские продукты, содержащие йод. 
Обращайте внимание на качество продуктов (их свежесть, наличие искусственных добавок). Употребление некипяченой водопроводной воды должно быть исключено из рациона.
Очень важно соблюдать режим питания. Школьникам рекомендуется 4-х разовое питание. Не допустимы перерывы в питании более 7 часов. Иначе это приведет к ослаблению внимания, вялости, что скажется на учебе. Кроме того, после длительного перерыва в еде, ребенок, сильно проголодавшись, сразу может съесть большое количество пищи, плохо ее пережевывая. Пища, проглоченная наспех, в большом количестве, плохо переваривается. Желудок в этом случае получает непосильную для него перегрузку.
Следует помнить, что прием иммуностимулирующих препаратов небходимо согласовать с врачом педиатром. Знайте, что прием препаратов подобного рода окажется совершенно бесполезным, если данный профилактический метод будет единственным, а все остальные будут проигнорированы. Никакая волшебная таблетка не поможет ребенку устоять перед вирусом, если он будет открыто контактировать с больными, постоянно пребывать в душном помещении, мало гулять на свежем воздухе, не употреблять в пищу витамины и т.д.
Прием витаминных комплексов эффективен в грамотном сочетании с другими средствами иммунопрофилактики. Укреплять организм ребенка таблетированными витаминами необходимо круглый год. В период с января по апрель организм ощущает наибольший дефицит в витаминах и микроэлементах Необходимо понимать, что при всем разнообразии рациона, не всегда наш организм получает все необходимые вещества, в чем он испытывает недостаток, поможет установить ваш педиатр. В любом случае в сезон простудных заболеваний актуальным будет прием витамина С, как незаменимого иммуномодулятора и антиоксиданта.
При любой погоде и в любое время года по возможности не ограничивайте ребенка в пребывании на свежем воздухе. Прогулки по морозу принесут больше пользы, чем поездки в общественном транспорте. Следите за тем, чтобы школьник был одет в соответствии с погодой, чтобы одежда не промокала, и чтобы вспотевший ребенок не находился на улице.   Не ограничивайте активность малыша - пусть дает выход энергии как просто на улице, так и на спортивных занятиях, которые, несомненно, укрепляют общее здоровье организма.
Помогут повысить иммунитет и избежать заболеваний:
•Двигательная активность -ученики младших и средних классов должны проходить не менее 5 км в день.
•Свежий воздух - минимум 1,5 часа в день должно быть отведено проулкам. В выходные - не менее 3 часов.
•Здоровый сон - не менее 9 - 10 часов полноценного ночного сна ежедневно. 
•Усиленное питание - работу мозга стимулируют белки, для иммунитета и пищеварения полезны овощи и фрукты.
•Режим дня - чёткий распорядок помогает предотвратить утомление и удержать внимание ребёнка.
•Поддержка родителей - приказы, окрики, наказания только ухудшат эмоциональное состояние ребёнка. Проявите максимум внимания и терпения к своему ребенку.
Тулеев отметил, что в настоящее время кузбасские медицинские сотрудники выполняют огромный объем работы.
21.09.2017 KemOblast.Ru
Сегодня на рабочем совещании Аман Тулеев подчеркнул, что в Кузбассе на первом месте по смертности, как и во всём мире, стоят сердечно-сосудистые заболевания (почти 40 % от всех смертей).
21.09.2017 KemOblast.Ru
В редакцию VSE42.Ru обратилась жительница Кемерова, которая пожаловалась на отсутствие в аптеках города бесплатного инсулина для детей.
21.09.2017 News.Vse42.Ru
ЗАМГУБЕРНАТОРА: РОСТ ЗАРПЛАТ И НОВАЯ СИСТЕМА ОПЛАТЫ ТРУДА У МЕДИКОВ – РАЗНЫЕ ВЕЩИ - Nk-TvЗамгубернатора по здравоохранению Валерий Цой заявил, что предстоящее повышение зарплат и изменённая система оплаты труда — разные вещи, которые по датам совпадают, пишет  ВашГород.ру .
21.09.2017 Nk-Tv
  Значение вирусов в медицине можно сравнить с массовым разрушающим фактором.
21.09.2017 МАУЗ ЦГБ
Чем лучше забота о самих врачах, тем эффективнее их работа, уверены в детской областной больнице.
21.09.2017 ГТРК Кузбасс
«Это не панацея»: Правда о лазерной коррекции зрения - VashGorod.RuБольшинство людей страдают из-за проблем со зрением. Многие решают эту проблему, нося очки или линзы.
21.09.2017 VashGorod.Ru
В память о враче... - Здравоохранение Кузбасса     22 сентября на территории Мариинской городской больницы состоится торжественное открытие мемориального камня в память Заслуженного врача Российской Федерации, Почётного гражданина города Мариинска,
21.09.2017 Здравоохранение Кузбасса
Сколько кузбассовцев согласились привиться против гриппа — эксперты - Nk-TvВ Кузбассе продолжается прививочная компания. Напомним, что вакцинация от гриппа стартовала 1 сентября.
21.09.2017 Nk-Tv
Кузбасс вошёл в число лидеров по заболеваемости астмой - A42.Ru
Кузбасс вошёл в число лидеров по заболеваемости астмой
Кемеровская область попала в список регионов-лидеров по числу дополнительных случаев заболевания астмой, связанных с качеством воздуха.
A42.Ru
На что обращать внимание в салонах красоты — рассказывает специалист
Если судить по названию, то в магазинах «Медтехника» есть всё, что нужно для оснащения любого медицинского учреждения.
Газета Новокузнецк
В России для родителей придумали новый штраф
По словам министра здравоохранения Вероники Скворцовой, в правительстве обсуждается возможность ввода нового штрафа для родителей, которые отказались поставить прививку от гриппа своему ребёнку.
Газета Новокузнецк
В Кузбассе ищут пропавшего 12-летнего мальчика - A42.RuВ Прокопьевске сотрудники отдела полиции «Зенковский» ищут без вести пропавшего 12-летнего Василия Трынина.
20.09.2017 A42.Ru
Здание магазина канцелярских товаров на улице Тимирязева в Белове обрушилось вечером 19 сентября.
20.09.2017 News.Vse42.Ru
В Кузбассе при пожаре в частном доме пострадали двое детей - Sibdepo.RuДевочку и мальчика спасли сотрудники МЧС. 21 сентября в пгт Яя на улице Октябрьская горел частный жилой дом.
21.09.2017 Sibdepo.Ru
В Кемерове сгорела кондитерская - A42.Ru
В Кемерове сгорела кондитерская
В Кировском районе Кемерова ночью загорелась кондитерская, расположенная на улице Рутгерса.
A42.Ru
Члены ОПГ обманом крали деньги со счетов кузбасских инвалидов - A42.Ru
Члены ОПГ обманом крали деньги со счетов кузбасских инвалидов
В Кузбассе пресекли деятельность организованной группы, члены которой занимались кражей пенсий у постояльцев одного из психоневрологических интернатов.
A42.Ru
dea6c8a0-9de8-11e7-aba0-b7a89a7a7298.jpg - Городок
БЕЛОВО: В Кузбассе обрушилось торговое здание
В беловском посёлке Бабанаково обрушилось здание магазина канцтоваров. Инцидент произошёл во вторник, 19 сентября, в строении № 25/1 по улице Тимирязева.
Городок
Строки другу - Nk-TvДорогие друзья! Приходилось ли вам получать настоящее бумажное письмо?
21.09.2017 Nk-Tv
В Юрге областное мероприятие состоится 22 сентября в ДК «Победа», в Калтане – 6 октября в ДК «Энергетик».
21.09.2017 KemOblast.Ru
В Кемерове покажут спектакль без единого слова - A42.RuВ Кемерове представят «Современный концерт». В этом спектакле не произносится ни одного слова, но раскрывается история прошлого столетия.
21.09.2017 A42.Ru
«Ограничений, кроме возрастных, нет»:  в Кузбассе покажут «Матильду» - A42.Ru
«Ограничений, кроме возрастных, нет»: в Кузбассе покажут «Матильду»
В Кемеровской области фильм Алексея Учителя «Матильда» покажут в частных многозальных кинотеатрах.
A42.Ru
«Когда Путин объявит об участии в выборах»: Шнур рассказал про свой новый клип - A42.Ru
«Когда Путин объявит об участии в выборах»: Шнур рассказал про свой новый клип
Лидер группировки «Ленинград» Сергей Шнуров рассказал, когда выйдет его новый клип, снятый режиссёром Анной Пармас.
A42.Ru
Николаю Караченцову стало хуже, его перевели в реанимацию - A42.Ru
Николаю Караченцову стало хуже, его перевели в реанимацию
Актёр Николай Караченцов в понедельник был госпитализирован в НИИ скорой помощи имени Склифосовского.
A42.Ru
     Соответствующие изменения внесены в Закон Кемеровской области «О наградах».
20.09.2017 Совет народных депутатов
1.jpg - ВК КузбассКемеровский «Кузбасс» продолжает позитивно откликаться на предложения различных учебных заведений города и кемеровского района приехать к ним в гости с мастер-классом.
21.09.2017 ВК Кузбасс
Первый «Студебекер» - КузГТУ23 сентября впервые в Кемерове состоится спортивно-технический фестиваль «Студебекер».
21.09.2017 КузГТУ
Во время игры ХК «Кузбасс» и «СКА-Нефтяника» вырубился свет - A42.Ru
Во время игры ХК «Кузбасс» и «СКА-Нефтяника» вырубился свет
21 сентября на предварительном этапе Кубка России команда по хоккею с мячом «Кузбасс» встретилась с «СКА-Нефтяником».
A42.Ru
Водителей хотят разделить на любителей и профи - A42.Ru
Водителей хотят разделить на любителей и профи
С инициативой поделить водителей на любителей и профи выступил Союз автошкол Москвы.
A42.Ru
На матче «Кузбасса» с «СКА-Нефтяник» отключилось электричество
Сегодня команда по хоккею с мячом «Кузбасс» встретилась на поле соперника с хабаровским «СКА-Нефтяник».
С тобой
В Кузбассе в конце недели ожидаются похолодание до -8°С и мокрый снег - Sibdepo.RuНаш регион находится под влиянием сразу нескольких циклонов. Синоптики кемеровского Гидрометцентра дали предварительный прогноз погоды на конец текущей недели.
21.09.2017 Sibdepo.Ru
26 октября 2017г. в российский прокат выходит фильм известного российского режиссера Алексея Учителя «Матильда» (16+).
21.09.2017 Департамент культуры и национальной политики
Мужчина не вернулся домой и не выходит на связь. Внимание! Розыск! Отделом МВД России по Анжеро-Судженскому городскому округу разыскивается Кулькин Алексей Викторович, 08.08.1979 года рождения,
21.09.2017 ИА Город Новостей
За сутки на дорогах Кузбасса насмерть сбили двоих пешеходов - Sibdepo.RuДТП произошли в Калтане и Новокузнецке. 20 сентября в Кузбассе произошло два смертельных ДТП.
21.09.2017 Sibdepo.Ru
900 тыс. рублей получили молодые кузбассовцы на реализацию собственных социальных проектов - KemOblast.RuОб этом сообщил сегодня начальник департамента молодежной политики и спорта Антон Пятовский на пресс-конференции в обладминистрации, посвященной итогам летней форумной кампании 2017 года.
21.09.2017 KemOblast.Ru