Осторожно жара!

21929-article-wide-preview
p40287
Фото: gorbol3.ru

Что такое тепловой удар?

Тепловой удар – опасное состояние, которое возникает при перегревании человека (длительное нахождение в жарком помещении, например в бане, или на открытом солнце ). Нарушается терморегуляция, что приводит к резкому повышению температуры тела, при котором мозг и другие жизненно важные органы не в состоянии функционировать нормально.

Признаки и симптомы

— Высокая температура тела, иногда достигающая 41 градус.

— Покрасневшая горячая сухая кожа.

— Раздражительность.

— Судороги.

— Прогрессирующая потеря сознания.

— Учащенный слабый пульс, переходящий в аритмию.

— Учащенное поверхностное дыхание.

Первая помощь

Поместите пострадавшего в прохладном месте, дайте ему охлажденной воды.

Расстегните тесную и снимите пропитанную потом одежду.

Приложите прохладный мокрый компресс, поместив его в паховую область, в каждую из подмышечных впадин и на шею. Охладите тело пострадавшего мокрыми полотенцами или простынями, обеспечьте вентиляцию воздуха.

Внимательно следите за состоянием пострадавшего, не втирайте в кожу спирт, так как он приводит к закрытию пор и препятствует выходу тепла.

При тепловом ударе у пострадавшего может остановиться дыхание или наступить инфаркт миокарда.

Будьте готовы к проведению искусственной вентиляции легких или реанимационных мероприятий.

Правила поведения в жаркую погоду.

Пейте больше жидкости и употребляйте фрукты, это основной поставщик минеральных солей и витаминов. Фрукты можно употреблять в неограниченном количестве. Воду лучше пить кипяченую, остуженную до комнатной температуры, или негазированную минеральную. Следите, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ в связи с тем, что происходит снижение иммунитета. Сладкие напитки тоже пользы не приносят. В стоп-лист врачей попали и соки, влияющие на вязкость крови — гранатовый и виноградный. А вот апельсиновый и грейпфрутовый в летнюю пору вполне подойдут. Но лучше всего — чай или вода с лимоном.

  1. Избегайте прямых солнечных лучей. Лучше находиться в тени.
  2. По возможности ограничьте время нахождения на улице.
  3. Для защиты от жары носите головной убор, особенно это касается лиц старше 55 лет. Ходите с зонтиком, не нужно этого стесняться. Зонтик прекрасно защищает от солнечных лучей.
  4. В жару очень хорошо принимать теплый душ, после него жара покажется ниже, чем на самом деле.
  5. Не стоит увеличивать физическую нагрузку, организму и так тяжело. Жара — это уже нагрузка на сердце и сосуды.
  6. Проводите меньше времени за рулем. Из-за жары значительно снижается способность водителя концентрировать внимание, нарушаются некоторые реакции и как следствие повышается количество аварий.
  7. Доказано, что и умственная деятельность в жару неблагоприятно сказывается на нервной системе. Недаром в жарких странах придумали сиесту. Время, когда особенно жарко, больше 33°С — приблизительно с 12 до 5 вечера. Работоспособность организма снижается, таким образом организм защищает себя от перегрузок, и нужно ему в этом помогать.
  8. Носите светлую просторную одежду.
  9. Не стоит употреблять алкоголь, лучше ограничить курение или совсем отказаться от сигарет.
  10. Во время жары не рекомендуется употребление пива и кофе, так как пиво вызывает обезвоживание организма, а крепкий кофе перегружает сосуды.
  11. Постоянно увлажняйте помещение, разбрызгивая воду, при этом испаряясь, влага охлаждает воздух.
  12. При любой возможности протирайте влажной салфеткой руки на всю длину, вплоть до подмышек.
  13. Старайтесь ограничить употребление жирной пищи, так как жирная пища является согревающим продуктом, и рекомендуется к употреблению зимой.
  14. Что бы вечером легче было уснуть, можно простынь и одеяло охладить, поместив их в морозилку.
  15. Вечером держите возле кровати тарелку со льдом и сухое полотенце, поместив его на лед. Прикладывая ко лбу охлажденное льдом полотенце, поможет охладить голову и избежать головной боли перед сном.
  16. Старайтесь использовать вентилятор, установив его тыльной стороной к окну, таким образом, вы обеспечите поток свежего воздуха.
  17. В жаркую погоду гипертоникам и сердечникам необходимо регулярно принимать препараты, назначенные врачом. Люди, перенесшие инфаркт или инсульт, должны в жару принимать препараты, разжижающие кровь, и всегда носить с собой аспирин, чтобы принять в случае приступа. Спасаться в холодной воде сердечникам не рекомендуется: может возникнуть спазм сосудов. По возможности режим дня у хронических больных в жаркое время года должен быть, как в жарких странах: активность только с 6 до 11 утра и с 5 до 9 вечера.

Вниманию диабетиков! У больных диабетом нарушается способность к потоотделению, они быстро обезвоживаются, уровень сахара растет. Необходимо иметь с собой все назначенные врачом препараты, кроме того, приходится иметь в виду, что при высокой температуре инсулин действует менее эффективно.

Меры безопасности на воде.

1. Позаботьтесь о том, чтобы все члены вашей семьи научились плавать.

2. Маленькие дети могут утонуть даже на глубине 10 см. Никогда не разрешайте им купаться без присмотра.

3. Прежде чем нырять, проверьте глубину воды и состояние дна.

4. Старайтесь не находиться и не купаться в местах с быстрым течением.

5. Старайтесь не купаться в одиночку.

 6. Избегайте купаний в местах с оживленным движением речных судов.

7. Если вы устраиваете дальний заплыв, кто-нибудь должен сопровождать вас на лодке с необходимым набором спасательных средств.

8. Никогда не заходите в воду и не катайтесь на лодке в нетрезвом виде.

9. Не становитесь в полный рост в лодке небольшого размера.

10. Плавая в лодке, особенно в холодную погоду, всегда надевайте спасательный жилет.

11. Имейте наготове какое-либо спасательное средство.

  СЛЕДУЮЩИЕ ПРИЗНАКИ МОГУТ СВИДЕТЕЛЬСТВОВАТЬ О ТОМ, ЧТО КТО-ТО УТОНУЛ

1. Отчаянные крики о помощи.

2. Перевернутая лодка.

3. Толпа на берегу.

УТОПАЮЩИЙ

Утонуть может человек, не умеющий хорошо плавать, физически слабый или уставший, больной или раненый, а также человек, находящийся в холодной воде или случайно упавший в воду. Если не прийти на помощь терпящему бедствие на воде человеку, дело может кончиться утоплением. Следующие признаки могут свидетельствовать о том, что человек попал в беду:

— попытки плыть не приводят к продвижению вперед;

— на лице появляется выражение отчаяния;

— человек зовет на помощь или машет руками, чтобы привлечь внимание;

— если человек болен или ранен, он может держаться одной рукой за пораженную часть тела;

— человек старается приблизиться к берегу, хватается за плот или борт лодки;

— тонущий хаотично машет руками, стараясь высунуться из воды, чтобы набрать воздуха вместо того, чтобы пытаться плыть;

— подобные попытки непроизвольны и длятся недолго;

— тело находится в воде в вертикальном положении, ноги больше не совершают плавательных движений.

  ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ УТОПЛЕНИИ

При извлечении пострадавшего из воды, поместите его на твердую поверхность и проделайте следующее:

— прочистите верхние дыхательные пути;

— определите наличие дыхания в течении 5 секунд, при отсутствии выполните искусственную вентиляцию легких;

— определите наличие пульса по сонной артерии в течение 10 секунд, при отсутствии произведите сердечно-легочную реанимацию.

  ПРОВЕДЕНИЕ СЕРДЕЧНО-ЛЕГОЧНОЙ РЕАНИМАЦИИ

1. Положите пострадавшего на спину на твердую поверхность, чтобы его голова и сердце находились на одном уровне.

2. Сделайте 2 полных вдуваний «изо рта в рот», для этого:

— зажмите ноздри пострадавшего, плотно обхватите губами рот пострадавшего;

— сделайте 2 полных вдувания;

— следите за поднятием грудной клетки, чтобы убедиться, что воздух проходит в легкие.

Проверьте наличие пульса:

— прощупайте пульс в течение 10 секунд.

Если у пострадавшего отсутствует пульс:

3. Проведите непрямой массаж сердца, для этого:

А) найдите правильное положение рук

— нащупайте пальцами углубление на нижнем крае грудины и держите свои два пальца в этом месте. Используйте руку, расположенную ближе к ступне пострадавшего.

— положите основание ладони другой руки на грудину выше места, где расположены пальцы.

— снимите пальцы с углубления и положите ладонь первой руки поверх другой руки.

— не касайтесь пальцами грудной клетки.

Б) сделайте 15 надавливаний на грудину

— при проведении надавливаний плечи спасателя должны находиться над его ладонями.

— надавливания на грудину проводятся на глубину от 4 до 5 см.

— за 10 секунд следует делать приблизительно 15 надавливаний.

— производите надавливания плавно по вертикальной прямой, постоянно удерживая руки на грудине.

— не делайте раскачивающих движений во время проведения процедуры. Это снижает эффективность надавливаний и напрасно расходует ваши силы.

— прежде чем начинать следующее надавливание, дайте грудной клетке подняться в исходное положение.

В) сделайте 2 полных вдувания «изо рта в рот»

— откройте дыхательные пути путем запрокидывания головы и приподнятия подбородка.

— зажмите ноздри пострадавшего и плотно обхватите губами его рот.

— сделайте 2 полных вдувания, продолжительностью 1,5-2 секунды каждое.

— следите за поднятием грудной клетки, чтобы убедиться, что воздух проходит в легкие.

Г) повторяйте циклы надавливаний на грудину и вдуваний

— проведите еще 3 цикла из 15 надавливаний и 2 вдуваний.

Д) повторно проверьте наличие пульса и дыхания

— прощупайте пульс в течение 10 секунд.

Если у пострадавшего определяются пульс и дыхание:

— уложите пострадавшего в восстановительное положение;

— поддерживайте проходимость дыхательных путей;

— следите за дыханием;

— ожидайте прибытия бригады скорой помощи.

Если у пострадавшего есть пульс, но дыхание по-прежнему не определяется:

— продолжайте проведение искусственной вентиляции легких, пока не прибудет скорая помощь.

Если у пострадавшего отсутствует пульс и не определяется дыхание:

— продолжайте проведение сердечно-легочной реанимации до тех пор, пока не прибудет скорая помощь.

 
По теме
Под таким лозунгом в Новокузнецке сотрудники наркологического диспансера провели выездной день открытых дверей.
В Кузбассе за неделю зафиксировали новые случаи коронавирусной инфекции. Данные о количестве заболевших предоставил центр ситуационного мониторинга по развитию эпидемиологической ситуации по COVID-19 в регионе.
Спорт – одно из важнейших составляющих здорового образа жизни. Привлечение работников к занятиям физической культурой и спортом, пропаганда здорового образа жизни,
Зависимость— навязчивое стремление к употреблению определенных веществ или совершению каких-либо действий и оказывающее пагубное воздействие на физическое и психическое благополучие человека.
Финансовая грамотность в трудовых коллективах - Беловский район В Беловском муниципальном округе продолжаются мероприятия в рамках Марафона по профилактике финансового кибермошенничества в Кузбассе и в целях реализации регионального проекта «Финансовая грамотность в трудовых коллективах».
Беловский район
В Кузбассе пройдет День беременных - Министерство здравоохранения Праздник, призванный показать важность общественной заботы о женщине в положении, проводится ежегодно 7 апреля и 7 октября.
Министерство здравоохранения
Нажмите для просмотра в полном размере... - Тяжинский район С приходом теплых весенних дней на улицах активно тает снег, а на водоемах начинает таять лед.
Тяжинский район
Кузбасский суд обязал наркозависимого сибиряка пройти лечение в наркологическом стационаре - ИА Новости Кузбасса Медицинская экспертиза, проведённая в рамках расследования уголовного дела, выявила у 33-летнего жителя Мариинска синдром зависимости от каннабиноидов 1-й стадии, а также синдром зависимости от алкоголя 2-й стадии.
ИА Новости Кузбасса
«Всероссийская неделя детской книги – 2024» 0+ - ЦБС Осинниковского городского округа В дни весенних школьных каникул в Детской библиотеке с 23 марта по 31 марта 2024 года проходит «Всероссийская неделя детской книги», посвященная теме «Читает семья – читает страна».
ЦБС Осинниковского городского округа
Литературная игра «Все мы родом из детства» 12+ - Библиотечный портал 27 марта в детской библиотеке-центре по проблемам детства и юношества, для учащихся пятого и шестого класса СОШ №19, состоялась, в рамках Недели детской и юношеской книги,
Библиотечный портал
В Новокузнецке прошла встреча для молодых родителей, посвященная семейным ценностям - Кемеровская и Новокузнецкая епархия 28 марта 2024 года в Центре социальной помощи семье и детям г. Новокузнецка прошла встреча на тему «Ответственное отцовство: роль отца и сохранение семейных ценностей в современной семье».
Кемеровская и Новокузнецкая епархия